37Bet Mindfulness merupakan teknik meditasi yang berguna untuk meredakan kecemasan dan meningkatkan kesehatan mental. Dengan memusatkan pikiran pada momen sekarang, mindfulness mendorong Anda untuk menyaDari 37Bet pikiran tanpa mengkritik, akibatnya bisa meredakan tekanan batin. Temukan cara melakukan latihan ini dalam aktivitas sehari-hari Anda, misalnya dengan yoga, berjalan dengan kesadaran, atau aktivitas harian.